Zdrowie w owocach i warzywach – Zdrowie - Ironman 3 cda

Zdrowie w owocach i warzywach

W trosce o zdrowie powinniśmy jeść jak najwięcej warzyw i owoców. Wiele z nich zawiera substancje, które nie tylko oczyszczają organizm ze szkodliwych substancji i podnoszą odporność organizmu, ale zawierają one także substancje, które chronią nasz organizm przed chorobami nowotworowymi. Do warzyw, które codziennie powinny znaleźć się na naszych talerzach należy cebula oraz czosnek. W warzywach tych znajduje się substancja o nazwie allicyna. Substancja ta chroni komórki naszego ciała przed wolnymi rodnikami, przyczynia się do ochrony naszego organizmu przed grzybicami. Bardzo silnym przeciwutleniaczem jest cyjandyna. Substancja ta zapobiega zachorowaniom na białaczkę i chłoniaka. Znajdziemy ją między innymi w czerwonej cebuli i kapuście, w wiśniach, jabłkach, malinach, jeżynach oraz w żurawinie. W trosce o swoje zdrowie na talerzu powinny zagościć także warzywa strączkowe oraz szparagi. Warzywa te zapobiegają powstawaniu nowotworom jelita grubego, przyczyniają się do wzrostu odporności.

Witaj na mojej stronie ! Znajdziesz tutaj wiele informacji dotyczących zdrowia. Jestem aktywnym promotorem zdrowia i lekarzem medycyny. Wszelkie wpisy jakie tutaj zamieszczam są rzetelne i wynikają z mojej wiedzy medycznej. Zapraszam do dyskusji w komentarzach!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C).