Wychodź sobie zdrowie | Zdrowie

Wychodź sobie zdrowie

Jeśli masz chwilę wolnego czasu w swoim napiętym grafiku, jesteś młodą mamą, masz ukochanego psa, albo potrzebujesz spokoju i relaksu wyjdź na spacer! W dzisiejszych czasach ludzie są ciągle zapracowani, mają mnóstwo zajęć, gonią za wczorajszym dniem i ciągle nie zrobili czegoś na wczoraj. Brak wolnej chwili, aby poczytać książkę, porozmawiać przy obiedzie, posłuchać ulubionej płyty sprawia, ze nasz organizm staje się wyniszczony, przemęczony i niezwykle osłabiony. Taki stan rzeczy ma bardzo szkodliwy wpływ na nasze zdrowie. Już półgodzinny codzienny spacer zmniejsza o połowę ryzyko zawału, chorób serca i udaru. Ponadto nie wymaga ona ani kosztownych sprzętów, ani wykupowania karnetów, ani nawet specjalnego obuwia. Jest to bowiem najbardziej naturalna forma naszej codziennej aktywności. Krótki spacer jest również doskonałym odpoczynkiem dla oczu, które przez większość dnia są narażone na szkodliwe odziaływanie komputerów i telewizorów. Warto chociaż przez chwilę odpocząć od zgiełku i wyruszać na spacer po ulubionej okolicy.

Witaj na mojej stronie ! Znajdziesz tutaj wiele informacji dotyczących zdrowia. Jestem aktywnym promotorem zdrowia i lekarzem medycyny. Wszelkie wpisy jakie tutaj zamieszczam są rzetelne i wynikają z mojej wiedzy medycznej. Zapraszam do dyskusji w komentarzach!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C).