Serce na talerzu – Zdrowie - Godzilla cda

Serce na talerzu

Nie od dziś wiadomo, że to jak się odżywiamy ma ogromny wpływ na nasz organizm. Na każdym kroku spotykamy się z reklamami i spotami telewizyjnymi promującymi zdrową żywność i suplementy diety, które mają zadnie wspomagające układ trawienny i odpornościowy. Dietetycy wciąż alarmują o tym, że nadmiar złego cholesterolu ma zgubny wpływ na serce i jest głównym czynnikiem powodującym wiele chorób, w tym bardzo groźną miażdżycę. Jak się przed nią ustrzec i dbać o zdrowie pompy tłoczącej krew w naszym ciele? Przede wszystkim należy zwrócić uwagę na dietę, wyeliminować szkodliwe składniki i zastąpić je tymi dobrymi i pozytywnymi. Zalicza się do nich wszystkie produkty bogate w błonnik. Są to pełnoziarniste produkty zbożowe, owoce i warzywa.  Zamiast tłuszczów zwierzęcych warto wybierać te, które są pochodzenia roślinnego. Zawierają one jednonienasycone i wielonienasycone kwasy tłuszczowe, które zwalczają zły cholesterol. Nie zapominajmy również o witaminach, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania Najlepsze będą te, które zawierają dużo witaminy C, czyli jabłka i cytrusy.

Witaj na mojej stronie ! Znajdziesz tutaj wiele informacji dotyczących zdrowia. Jestem aktywnym promotorem zdrowia i lekarzem medycyny. Wszelkie wpisy jakie tutaj zamieszczam są rzetelne i wynikają z mojej wiedzy medycznej. Zapraszam do dyskusji w komentarzach!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C).