Serce masz tylko jedno – Zdrowie - Chłopaczki Z Ulicy cda

Serce masz tylko jedno

Z pewnością można uniknąć wielu chorób, jeśli tylko się wie, jakich zasad należy bezwzględnie przestrzegać. Obecnie coraz większa ilość osób prowadzi siedzący tryb życiu, który zwiększa ryzyko zachorowań na schorzenia i choroby mające związek z układem krwionośnym i narządem serca. Jednak jeśli te zasady będą przestrzegane, pozwolą nam uniknąć wielu chorób i zmniejszą ryzyko zawału, a ponadto znacznie wzmocnią nasze zdrowie. Po pierwsze: należy unikać tłustego mięsa i innych produktów pochodzenia zwierzęcego. To samo dotyczy smażonych potraw, utwardzanych margaryn, zup w proszku, a także niezdrowych przekąsek, takich jak słone krakersy i chipsy. Jeśli jest to możliwe zamiast smażenia wybierajmy Iną formę przyrządzania jedzenia, np. pieczenie lub grillowanie. Zamiast zwykłego oleju wart używać oliwy z oliwek, bowiem zawiera ona bardzo wartościowe i ważne kwasy omega-3. Ma ona zbawienny wpływ na organizm, gdyż obniża poziom cholesterolu we krwi i tym samym wyrównuje rytm pracy serca. Gdy wprowadzi się tych kilka prostych zasad w życie można być pewnym, że uchroni nas to przed wieloma kłopotami.

Witaj na mojej stronie ! Znajdziesz tutaj wiele informacji dotyczących zdrowia. Jestem aktywnym promotorem zdrowia i lekarzem medycyny. Wszelkie wpisy jakie tutaj zamieszczam są rzetelne i wynikają z mojej wiedzy medycznej. Zapraszam do dyskusji w komentarzach!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C).