Jak się bezpiecznie opalać – Zdrowie - Eminem Phenomenal cda

Jak się bezpiecznie opalać

Opalać lubimy się prawie wszyscy, ale nie wszyscy robimy to bezpiecznie. Zgodnie z zaleceniami lekarzy w godzinach od 11 do 16 należy zrezygnować z opalania się i , o ile jest to możliwe, z przebywania na słońcu. Przed promieniowaniem słonecznym należy chronić nie tylko swoje ciało, ale także głowę i oczy. Na głowie nosimy więc kapelusz lub chustkę, a oczy chronimy okularami ze szkłami z filtrem UV. Nie należy zapominać także o ochronie skóry kremami z filtrami UV. Taki krem powinien mieć przynajmniej filtr SPF 30. Wybierając się na wczasy w górach oraz w rejony bardzo mocno nasłonecznione należy stosować kremy z filtrem SPF znacznie wyższym. Krem nakładamy na skórę co 2 godziny. Przed słońcem konieczni należy chronić dzieci. Do ukończenia przez dzieci 6 miesiąca życia nie powinny one być w ogóle wystawiane na słońce. U dzieci starszych skórę zabezpieczamy kremem z filtrem SPF 50 i pilnujemy, aby u dzieci nie doszło do słonecznego oparzenia. Zalecenia te nie oznaczają, że latem należy zrezygnować z pobytu na świeżym powietrzu.

Witaj na mojej stronie ! Znajdziesz tutaj wiele informacji dotyczących zdrowia. Jestem aktywnym promotorem zdrowia i lekarzem medycyny. Wszelkie wpisy jakie tutaj zamieszczam są rzetelne i wynikają z mojej wiedzy medycznej. Zapraszam do dyskusji w komentarzach!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C).