Jak bezpiecznie korzystać z komputera? | Zdrowie

Jak bezpiecznie korzystać z komputera?

Pracujesz przy komputerze? A może lubisz spędzać swój wolny czas grając lub surfując w Internecie? Użytkowanie komputera może być naprawdę przyjemne i pouczające, jednak na zbyt długi czas spędzany jednorazowo przed komputerem może bardzo negatywnie wpłynąć na Twoje zdrowie, a także samopoczucie i humor. Pamiętaj, aby co pięćdziesiąt minut robić sobie dziesięć minut przerwy od komputera. Pomoże to odpocząć Twoim oczom, które podczas używania komputera bardzo się męczą i słabną. Warto spojrzeć przez okno w dal, aby nie nabawić się skurczu akomodacji oka. Dobrze jest także mrugać bardzo często, by nawilżyć oko i aktywować jego mięśnie. Długi czas pracy przed komputerem może powodować też bóle głowy i migreny, które są niezwykle nieprzyjemne. Należy więc pracować przy otwartym oknie, gdyż świeże powietrze zapewnia dobrą ilość tlenu, bądź robić krótkie spacery między kolejnymi sesjami komputerowymi. Ważne jest także odpowiednie krzesło i pozycja. Nie należy leżeć z laptopem, lepiej po prostu usiąść na wygodnym krześle i wyprostować plecy. Pomoże to uniknąć późniejszych bólów czy skurczów mięśni.

Witaj na mojej stronie ! Znajdziesz tutaj wiele informacji dotyczących zdrowia. Jestem aktywnym promotorem zdrowia i lekarzem medycyny. Wszelkie wpisy jakie tutaj zamieszczam są rzetelne i wynikają z mojej wiedzy medycznej. Zapraszam do dyskusji w komentarzach!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C).