//////

Zdrowie

Mniszek lekarski -naturalny lek

Bardzo cenioną w ziołolecznictwie jest mniszek lekarski przez większość posiadaczy ogrodów uważany za trudny do wytępienia chwast. Mniszek lekarski, popularnie acz błędnie nazywany mleczem, ma między innymi działanie moczopędne. Dlatego może być wykorzystywany jako lekarstwo wspomagające leczenie infekcji dolnych dróg moczowych. Można go stosować wspomagająco leczenie chorób nerek, pęcherza moczowego czy w przypadku kamieni nerkowych. Mniszek oddaje także nieocenione usługi w leczeniu chorób woreczka żółciowego i wątroby. Przygotowywany z kwiatostanów mniszka syrop może być stosowany jako środek na kaszel. Mniszek lekarski może być stosowany nie tylko wewnętrznie, ale także zewnętrznie. Wykazuje wówczas działanie przeciwzapalne, można stosować go jako środek przyspieszający gojenie ran. Okłady z liści mniszka lekarskiego przyspieszają także zwalczanie kurzajek i brodawek. Z korzenia i ziela mniszka możemy przygotować odwar, który rozcieńczony może być stosowany jako środek wspomagający leczenie trądziku.

Jak dbać o zdrowie

Bardzo istotnym czynnikiem sprzyjającym bądź nie zdrowiu jest właściwa dieta. Stosując niewłaściwą dietę możemy przyczynić się do zachorowania na choroby nowotworowe, choroby krążenia, cukrzycę. Naszemu zdrowiu nie szkodzi pity często w nadmiarze alkohol (problemy z wątrobą), sól (nadciśnienie), związku azotu czy ocet. Bardzo niekorzystnie na nasz organizm działa także jedzenie przypalonych i nieświeżych produktów. Substancje zawarte w tego typu produktach niszczą nasze zdrowie bardzo powoli, nie dając przy tym często żadnych objawów. Jednak po latach mogą wywoływać nawet choroby nowotworowe. Zachowaniu dobrego zdrowia sprzyja jedzenie owoców, stosowanie pewnych przypraw. W wielu przypadkach produkty spożywcze nie tylko wspomagają leczenie, ale zapobiegają powstawaniu wielu problemów zdrowotnych. Spośród owoców, które szczególnie często powinny gościć na naszych stołach warto wymienić między innymi owoce cytrusowe, które zawierają duże ilości substancji chroniących nas przed chorobami nowotworowymi.

Brońmy się przed chorobami nowotworowymi pijąc zieloną herbatę

W świetle badań picie zielonej herbaty ma nas chronić przed chorobami nowotworowymi. Do nowotworów przed którymi chroni zielona herbata należą nowotwory jelita grubego i płuc. Aby jednak zielona herbata chroniła nas przed tymi chorobami trzeba pić jej codziennie 3 szklanki. Oczywiście zielona herbata nie ochroni nas przed chorobami nowotworowymi płuc, jeśli będziemy palić papierosy. Prawdopodobnie ekstrakt z zielonej herbaty wspomaga proces leczenia czerniaka, czyli choroby nowotworowej skóry. Właściwości te zielona herbata zawdzięcza zawartości katechiny. Substancja ta powstaje w czasie przygotowywania naparu herbaty, znajduje się ona także w niewielkiej ilości w czarnej herbacie. Katechina powoduje, że do tkanki nowotworowej nie dopływa krew, tym samym substancja ta utrudnia proces wzrastania i uzłośliwiania się komórek nowotworowych. Zielona herbata broni także komórki naszego ciała przed uszkodzeniami. Cenne katechiny giną, jeśli herbaty zaparzonej herbaty nie wypijemy w przeciągu 60 minut.

Zdrowie w owocach i warzywach

W trosce o zdrowie powinniśmy jeść jak najwięcej warzyw i owoców. Wiele z nich zawiera substancje, które nie tylko oczyszczają organizm ze szkodliwych substancji i podnoszą odporność organizmu, ale zawierają one także substancje, które chronią nasz organizm przed chorobami nowotworowymi. Do warzyw, które codziennie powinny znaleźć się na naszych talerzach należy cebula oraz czosnek. W warzywach tych znajduje się substancja o nazwie allicyna. Substancja ta chroni komórki naszego ciała przed wolnymi rodnikami, przyczynia się do ochrony naszego organizmu przed grzybicami. Bardzo silnym przeciwutleniaczem jest cyjandyna. Substancja ta zapobiega zachorowaniom na białaczkę i chłoniaka. Znajdziemy ją między innymi w czerwonej cebuli i kapuście, w wiśniach, jabłkach, malinach, jeżynach oraz w żurawinie. W trosce o swoje zdrowie na talerzu powinny zagościć także warzywa strączkowe oraz szparagi. Warzywa te zapobiegają powstawaniu nowotworom jelita grubego, przyczyniają się do wzrostu odporności.

Warzywa i owoce sprzyjają szczupłej sylwetce

Nadwaga powoduje szereg chorób. W trosce o zachowanie szczupłej sylwetki powinniśmy sięgnąć po owoce i warzywa. Na naszym rynku obecne są warzywa i owoce, które wspomagają przemianę materii, a tym samym pozwalają nam zachować prawidłową wagę. Wśród warzyw wspomagających utrzymanie prawidłowej wagi wypada wymienić warzywa strączkowe. Warzywa strączkowe, a więc bób, ciecierzyca, soja, fasola i groch zawierają duże ilości błonnika. Dzięki temu po zjedzeniu potraw z warzyw strączkowych długo nie odczuwamy głodu. Dodatkowo błonnik sprawia, że nasz organizm wolniej wchłania cukier, a tłuszcz mniej odkłada się na tkankach. Warzywa strączkowe mogą jeść osoby chore na cukrzycę typu 2. Aby uniknąć przykrych wzdęć po zjedzeniu warzyw strączkowych do przygotowywanych z nich potraw należy dodać majeranek. W zachowaniu prawidłowej wagi pomagają także owoce cytrusowe, a szczególnie grejpfruty. Regularne jedzenie grejpfrutów przyspiesza przemianę materii. Przemianę materii przyspieszają także ananasy oraz kiwi.

Aronia – zdrowie w ogrodzie

Aronię rzadko można spotkać w naszych ogrodach, a szkoda bo owoce aronii kryją w swoim wnętrzu składniki, które zapobiegają i wspomagają proces leczenia wielu chorób nazywanych chorobami cywilizacyjnymi. Aronia jest między innymi źródłem bioflawonoidów. Są to substancje działające podobnie do witamin. Aronia zawiera tych substancji wyjątkowo dużo. Bioflawonoidy zapobiegają chorobom nowotworowym oraz nadciśnieniu. Opóźniają także proces starzenia się organizmu, gdyż usuwają z naszego organizmu wolne rodniki. W owocach aronii znajduje się także wiele cennych witamin. W owocach aronii znajdują się następujące witaminy: A, C, E i E. Owoce aronii zawierają także witaminy z grupy B i beta-karoten. Tym samym aronia poprawia naszą odporność, przyczynia się do wzmocnienia naczyń krwionośnych, poprawia wzrok i obniża poziom cholesterolu. Aronia zawiera nie tylko przeciwutleniacze i witaminy, jest ona także źródłem składników mineralnych oraz garbników, które wspomagają leczenie ran i zapobiegają zaparciom.

Właściwości lecznicze głogu

Głóg dwuszyjkowy i jednoszyjkowy to znakomite rośliny na żywopłoty. Ale głóg jest także rośliną o cennych właściwościach leczniczych. Wśród cennych składników, które zawiera głóg na pierwszym miejscu wypada wymienić witaminę C, która nie tylko poprawia odporność naszego organizmu, ale także zapobiega i pomaga zwalczać różnego rodzaju infekcje. Bardzo cenna dla naszego organizmu, a szczególnie dla prawidłowej pracy mózgu i układu pokarmowego jest witamina PP. Tę cenną witaminę także znajdziemy w owocach głogu. Zarówno owoce, jak również pędy głogu są bogatym źródłem flawonoidów. Flawonoidy to substancje, które mają silne działanie zapobiegające chorobom nowotworowym. Ich działanie antynowotworowe polega na oczyszczaniu organizmu z wolnych rodników. Oczyszczając organizm z wolnych rodników owoce i pędy głogu nie tylko zapobiegają chorobom nowotworowym, ale także opóźniają procesy starzenia się organizmu. Picie herbatek czy nalewki z głogu zalecane jest przy nadciśnieniu, chorobach układu krążenia.